Życie po sepsie

Poradnik dla pacjentów po sepsie i ich rodzin

 

Dla pacjentów po sepsie

​

Gdy bezpośrednie zagrożenie sepsy minie i Twój organizm zacznie się regenerować, należy skupić się na odpoczynku aby w pełni odzyskać siły. Poczucie zmęczenia po chorobie jest rzeczą naturalną, lecz jeśli stan wyczerpania będzie się utrzymywał może to świadczyć o obecności innych problemów zdrowotnych.

​

W takiej sytuacji warto rozważyć wizytę kontrolną u lekarza. Wizyta ma na celu upewnienie się, że narządy takie jak np. tarczyca, funkcjonują prawidłowo. W odbudowaniu sił może pomóc też prowadzenie zbilansowanej diety i utrzymywanie właściwego dla Ciebie poziomu aktywności fizycznej.

​

Gdy borykasz się ze zmęczeniem, możesz mieć trudności z treningiem fizycznym czy rehabilitacją. Rekomendujemy by zacząć powoli od spacerów po okolicy i z czasem odbudować zasoby energii zanim podejmiesz cięższe ćwiczenia. Jeśli przeciążenie i zaburzenia koncentracji będą nadal obecne, postaraj znaleźć się sposoby na relaksację. Pomóc w tym może praktykowanie uważności czy też słuchanie muzyki. Skup się na dojściu do komfortowego dla Ciebie stanu psychologicznego. Nie wahaj się unikać zajęć czy spotkań, które mogą ten stan pogorszyć.

​

Rozważ zaangażowanie przyjaciół i rodziny w Twoją rekonwalescencję. Uświadom bliskich o twoich potrzebach oraz spokojnie wytłumacz im jak mogą cię wesprzeć. Pamiętaj o swoich ograniczeniach i zawsze zostaw sobie czas na regularny odpoczynek by uniknąć wyczerpania. Podczas powrotu do zdrowia zauważysz, że Twoje samopoczucie będzie ulegało gwałtownym zmianom. Naucz się rozpoznawać te zmiany i komunikować czego potrzebuje Twój organizm, aby osoby w Twoim otoczeniu mogły się dostosować.

 

Dla rodzin i bliskich

​

Sepsa jest wstrząsem życiowym nie tylko dla chorego, ale też dla rodziny i bliskich.  W przebiegu choroby bliskiego doświadczyliście razem wielu wzlotów i upadków. Twoje życie codziennie zostało zakłócone przez walkę o życie twojego krewnego i przyznanie tego, że masz trudności z tym związane jest rzeczą zdrową. Powrót osoby chorej do domu przyniesie ulgę, ale ważne jest by nie oczekiwać błyskawicznego powrotu do zdrowia i normalności. Przygotuj się na to, że rekonwalescencja wymaga czasu i następstwa choroby mogą okazać się długoterminowe.

​

Dzieci

​

Mogą one mieć trudności z zaakceptowaniem nowej rzeczywistości. Pogodzenie się z tym, że pacjent po sepsie prawdopodobnie nie wróci do siebie w 100% jest trudne dla każdego, szczególnie dla dzieci. Jako opiekun, upewnij się, że dziecko otrzymuje odpowiednie wsparcie i że może swobodnie wyrazić swoje uczucia.

​

Małżonkowie i partnerzy

​

Mogą oni błędnie interpretować zmiany w naturalnych zachowaniach, takich jak obniżone libido. Priorytetem jest tu otwartość w rozmowach o uczuciach i postępach w rekonwalescencji i znalezienie sposobów na wspólne w niej uczestniczenie.

​

Przyjaciele i krewni

​

Mogą oni nie rozumieć, dlaczego osoba, która przeżyła sepsę nie jest w stanie powrócić do życia towarzyskiego sprzed choroby. Oferowanie pomocy, niewyrażanie rozczarowania obecnym stanem zdrowia bliskiego i wyrozumiałość w stosunku do przebiegu rekonwalescencji to podstawy wspierania osób po sepsie.